Construyendo tu refugio seguro; 5 reglas para tu bienestar y el de los tuyos

Yo no sé coser, no sé hacer guantes ni batas ni mascarillas de tela para los médicos y enfermeras en los hospitales, para los policías, para las dependientas de Farmacias o Supermercados; ó para los transportistas que recorren España de Norte a Sur y de Oriente a Poniente repartiendo alimentos. No tengo material ni equipo médico ni dinero para donarles para ello. Me encantaría saber hacerlo o tenerlo pero soy consciente y no, no sé y no tengo.

En estos tiempos, en los que no sólo hay que seguir las recomendaciones al pie de la letra de los expertos en la materia; tiempos en los que además hay que dar un paso más allá, quiero compartirles mi experto entrenamiento y mi valioso tiempo para construir un refugio seguro dónde podamos DESAHOGARNOS en éste mar de miedo e incertidumbre, entre noticias y pseudonoticias, entre realidad y ficción de las redes sociales; entre lo que estamos viviendo y lo que podemos aprehender. Eso, con certeza, sí sé y lo tengo.

Los entiendo; lo único que está en juego es ni más ni menos, nuestra valiosa vida y la de los seres que más queremos de nuestra familia, nuestros amigos y nuestros compañeros de trabajo. Suena MUY pesimista y lo es en verdad porque nos quedan más semanas de confinamiento y más pérdidas humanas de desconocidos, o lo más triste aún, tal vez de conocidos.

Pero tranquilos y tranquilas, dice la sabiduría popular “que no hay mal que por bien no venga” o que “la imaginación es la mitad de la enfermedad, la tranquilidad la mitad del remedio y la paciencia el comienzo de la cura”. Si es así:

Regla número uno:

Estacionemos a la imaginación de las posibles barbaridades. Identifiquemos y ventilemos nuestras emociones, dejemos salir a los sentimientos, que se asomen y que nuestro sentido de prudencia los deje deambular por las habitaciones de nuestras casas. Tal vez con un abrazo o simplemente en silencio podamos acompañarnos, organizarlos y redirigirlos hacia lo creativo. Es normal sentirse unos días mejor, que otros en los que no es claro el sentido de la vida sin nuestro antes del 14 de marzo.

Regla número dos:

Aprendamos cómo gestionar nuestras emociones y nuestros sentimientos, hablando, comunicándonos correctamente y dirigiéndolos hacia las personas correctas, algo de humor ayuda mucho. Que nos gobierne la tranquilidad a pesar de la inquietud del aburrimiento o la nueva y escasa rutina.

Como padres, estamos frente a la invaluable posibilidad de aprender de nuestros hijos su inmensa adaptabilidad, incluso sin saber a ciencia cierta lo que está pasando a su alrededor; por ello, expliquémosles con palabras adecuadas a su edad para que estén en condiciones de comprender lo que estamos atravesando, son niños o adolescentes no tontos y entienden perfectamente bien si se los sabemos explicar sin asustarlos. Que lo escuchen de nosotros será mucho más tranquilizador que lo que puedan leer o ver en las redes sociales.

Regla número tres:

Siempre en beneficio de los más pequeños y de los adolescentes, por ellos, comamos una buena ración de paciencia en las tres o cinco comidas del día. Entendamos que el bienestar de todos los miembros de la familia depende de los adultos, no les dejemos a ellos esa responsabilidad. Nuestros hijos aprenderán de nosotros, de nuestro ejemplo y de cómo nos vean enfrentar ésta situación.

Paradójicamente, recordemos también que estamos ante la posibilidad de aprender de ellos, de su amor incondicional y confiado, de sus inquietudes y desafíos, de sus palabras y sus lágrimas, de sus emociones y sentimientos y también de sus silencios. Con cariño, sin gritos y sin reproches. Nadie hemos creado al coronavirus y por tanto nadie es responsable de esta circunstancia en la que nos vemos envueltos todos.

Así que dejémonos ir, dejémonos sentir y dejémonos oír. Lo que salga, pero con cuidado.

Regla número cuatro:

Guardemos silencio, respetemos turnos y escuchemos con atención. Tenemos tiempo. Observemos nuestros lenguajes, tanto los que se escuchan como los que no pues también comunican. Dispongámonos a empatizar.

Tratemos, aunque nos cueste, de comprender las acciones de los demás. Conozcamos a fondo a nuestros integrantes de la familia, a los amigos y compañeros con los que convivimos casi TODA nuestra vida y a veces no llegamos a conocer bien. Cómo se comportan, qué sienten y qué no sienten, qué piensan y qué no piensan, qué dicen y qué no dicen, qué demuestran y qué no. Ahora nos sobra tiempo para hacerlo. Y para qué? Pues para que en el futuro, cuándo esa persona nos necesite sepamos sencillamente lo que necesita y estemos en condiciones de dárselo, de ayudarle, de apoyarlo.

Regla número cinco:

Construye tu refugio, tu seguridad agarrado de la tabla que flota en el mar de la inseguridad.

No podemos pretender ir de no haber hecho nada en años, a quererlo hacer ahora en quince días.

Dicen que “no se puede desatar un nudo sin saber cómo está atado”. Pues esto amigos, se trata de lo mismo: de construir a partir de lo deconstruído de la convivencia.

Hay que empezar por lo primero, fragmentar para priorizar y arrancar.

Decídete a hacerlo, como sea que te sientas cómodo y que te sirva para desahogarte. Que ése sea tu reto y a la vez, su fruto, tu refugio seguro.

Que te sirva de ahora en adelante hasta los últimos días de tu existencia.

Atrévete a hacerlo y a hacer en él lo que nunca te habías atrevido, total ¿Qué puede pasar?

Lo peor será que nadie sepa que lo tienes, para que lo tienes o que te vean dentro de él.

Yo ya lo estoy haciendo, escribiéndote y atreviéndome a hablarte así

¿y tú? ¿estarás listo para atreverte a hacer el tuyo?

Si alguien por azares de la vida lee éste pensamiento; sea médico, enfermera, policía, farmacéutico, dependiente, transportista o camionero, director de almacén de cereales para la planta de bioetanol y para ganaderos, sea del sector que sea pero que esté en contacto directo con el COVID-19; y le sirven mis palabras en estos momentos de cansancio, desesperación y desamparo, tengo además esperanza de qué las entenderá cómo una sencilla muestra de agradecimiento por “estar en primera línea” para combatirlo por el bien de nuestra comunidad.